いつまでも綺麗な髪で!

「エイジングケア  よく耳にする言葉ですが

髪の毛は 肌と違ってターンオーバーしたりしません

だから髪には直接効果はなんじゃないでしょうか?

こんばんは~ GOIS です

髪のエイジングケア・・・

髪に直接の影響があるかといえば疑問ですが

頭皮だと考えられますね

 

年齢を重ねるごとに髪も少しずつ老化し

若い頃には考えられなかった症状が現れます

今まで感じた事のないパサつたような手触り

まとまりのないクセの様なうねりなどが

感じられるようになります

女性にとっていつまでも綺麗な髪で

居続けたいと思うのは当然のことですが

  • 白髪が増えてくる
  • 頭頂部が薄くなってきた
  • 髪が細く弱くなってきた
  • ボリュームがない
  • ツヤがなくごわつきがある
  • ハリやコシがない
  • 昔は直毛だったのにうねりが出てまとまらない
  • 乾燥してパサつく

この髪の状態は老化の一途であり

全ての人が避けては通れないものですね

そこで出てくるのが 髪のエイジングケア?

しかし 冒頭で述べたように

髪に直接の影響があるかといえば疑問です!

髪のエイジングケアの全てを

否定するわけじゃないですけど

例えば

栄養成分と潤いを補充などといいながら

トリートメントやヘアオイルなどの使用を促されて

髪の毛に栄養分と潤いを与えたつもりの

エイジングケアなどは効果は期待できないでしょう

それよりも自分の体内環境を整え

頭皮をケアするほうが

よっぽど 効果があるんじゃないかと思います

1 規則正しい睡眠時間!

睡眠中に成長ホルモンが分泌されます

深い睡眠をしっかりとって成長ホルモンの分泌を

促すことはエイジングケアの基本でしょう

2 バランスのとれた食事!

まず食生活の改善からがアンチエイジングの始まりです

摂取料は少なくても構わないので

多くの種類の食物をバランスの良く摂取する

体調を整え やがては健康な髪へと

変化していくことに繋がっていくきます

3 適度な運動!

「運動」って聞くと毎日ジョギングとか筋トレとか考えがち

それは 激しい運動でトレーニングといいます

今回は「適度な運動」

例えば 通勤中にエレベータを使わずに 階段を昇り降りするとか

買い物も近所の店ならば 歩いたり 自転車を使ったり!

日常生活の中で工夫すれば簡単です

「トレーニング」じゃなく「適度な運動」

身体能力にあった運動を行い それを習慣化すれば良いのです

4  血行を良くする

湯船に浸かりながらとか シャンプーをするときなどに

頭皮を優しくマッサージすることで血流の促進を促す

白髪や細くなってしまった髪は頭皮の血行不良が原因の1つとされます

マッサージで頭皮の緊張が緩和され血流が促進されると

毛根が活性化しエイジングケアにつながるでしょう

f:id:GOIS:20170405230007j:plain

質の良い生活を送ることで 

ストレス解消にも繋がり 健康で活き活きとした

体と体内環境をつくることができる!

無理のない程度に出来る事から

やってみて下さい (^O^)

 

f:id:GOIS:20170412105456j:plain
熊本県山鹿市鹿本町梶屋872-1 
美容室  Red clover

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)