髪のお手入れは どして良いか解らない

テレビでも ラジオでも webサイトでも

頻繁に使われてる

「エイジングケア」という言葉!

 

肌ケアで使われる事が多い言葉ですが

 

f:id:GOIS:20180825003333j:plain

 

 

髪の毛も年齢を重ねるごとに

肌と同じように 少しずつ

変化していきます

 

 

こんにちは~  坂口です

 

20代の頃は 

ハリやコシがあり

ツヤツヤだった髪の毛

 

子供の頃なんか

天使の輪が自慢だった(笑)

 

 

しかし 

30代に入ったころから

年齢と共にだんだんと

変わってしまう 髪質!(ToT)

 

クセが出てきたり

ハリコシ ツヤがなくなくなり

髪に元気がなくなったように感じる

 

皆さん

お肌の老化防止(スキンケア)は

意識してやりますよね!

 

じつは 頭皮も

顔と一緒で老化してしまい

髪にも影響があるんです

 

 

 

ランキングに参加してます

にほんブログ村 美容ブログへ

おねがいします(*^^*)

 

 

年齢と供に 頭皮の状態も変化し

老化が進むと 髪質も変わり

クセが出やすくなったりします

 

年齢と供に 頭皮の皮脂量が減り

水分量も低下する

 

f:id:GOIS:20180825003813j:plain

 

頭皮の老化は

  • 血行不良
  • ストレス
  • 活性酸素
  • 紫外線

などが原因で

髪の毛にも影響があります

 

なので

血行を促進する目的での

頭皮のマッサージは有効で

食生活や睡眠

紫外線に注意するなど

私生活の段階から意識することが

とても重要になってきます

 

 

出産及びダイエットの影響
f:id:GOIS:20180825004848j:plain

女性の方は 妊娠・出産時に

女性ホルモンの影響で

大きく髪質の変化が

起こってしまうことが多

 

出産の時のホルモン影響は

一時的なものですが

年齢を重ねると共に

 

50代に入るころから

女性ホルモンの分泌量が減ってくるので

髪が細くなり ボリュームが

なくなってきたりしてしまいます

 

また

過度なダイエットをやりすぎると

栄養不足やストレスが加わり

髪の状態が急激に

低下してしまったりすることもあります

 

対策として

やはり 

体の内面から健康であること

これが一番でしょう

頭皮血行やホルモンバランスなど

心身共に健康であることにが

髪のエイジングケアには必要です

ストレス、食生活、睡眠、日頃の頭皮ケア

毎日の食生活を改善することで

心身共に健康な状態で入れるように

日頃から意識しましょう(^^)

 

 

  • 規則正しい睡眠時間

睡眠中に成長ホルモンが分泌されます

深い睡眠をしっかりとって

成長ホルモンの分泌を促すことは

エイジングケアの基本です

 

  • バランスのとれた食事

摂取料は少なくても構わないので

髪の為にはとても重要とされる 

たんぱく質、アミノ酸、亜鉛、ビタミンなどを

バランスの良く摂取して 体調を整える事が

やがては健康な髪へと

変化していくことに繋がっていきます

 

  • 適度な運動

例えば 通勤中にエレベータを使わずに

階段を昇り降りするとか

買い物も近所の店ならば

歩いたり 自転車を使ったり!  

日常生活の中で工夫すれば可能でしょう

 

  • 血行を良くする

湯船に浸かりながらで良いので

頭皮を優しくマッサージすることで

血流の促進を促して下さい

白髪や細くなってしまった髪は

頭皮の血行不良が原因の1つとされます

頭皮の緊張を緩和して

血流を促進させるには

頭皮マッサージが有効です

 

 

 
頭皮血行や

ホルモンバランスなど

心身共に健康であることにが

髪でも肌でも

エイジングケアには必要です♪

 

f:id:GOIS:20180825004546j:plain

 

日頃の生活やケア方法の意識を

チョットだけ変えて

無理のない程度に出来る事から

やってみて下さい

 

 

エイジング以外でも

髪のお手入れが

どしたら良いのか解らないって方は 

気軽に 相談して下さいね(^^)

 

それじゃ~またね!

 

 

にほんブログ村 美容ブログ 美容室・サロンへ
にほんブログ村

 

 

関連記事 

髪の中の密度は減少する

暑くなってくると めんど〰に感じる 

白髪を防ぐ方法 

Keep hair mist 

体も髪の毛もサビる? 

髪はどこまで伸びる?? 

いま何歳?

加齢とホームケア 

アルカリ中和能って? 

髪は血の余り 

頭皮トラブルの 原因

肩のコリ 首のコリ 頭皮のコリ? 

 

 

f:id:GOIS:20170412105456j:plain
熊本県山鹿市鹿本町梶屋872-1 
美容室  Red clover

 

LINEで送る
Pocket
はてなブックマーク - 髪のお手入れは どして良いか解らない

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)